¿Qué hacer si tienes psoriasis o manchas escamosas?
- Mantén tu piel siempre hidratada usando cremas o ungüentos espesos (emolientes). Aplica después del baño y varias veces al día.
- Evita rascarte para no lastimar la piel ni agravar las lesiones.
- Realiza exposiciones moderadas al sol (10-15 min al día), siempre con protección solar y evitando quemaduras.
- Reduce el estrés mediante técnicas de relajación, ejercicio leve o apoyo psicológico, ya que puede empeorar los brotes.
Medicamentos y tratamientos tópicos
- Betametasona + ácido salicílico: ayuda a reducir inflamación y eliminar escamas. Solo con receta médica.
- Alquitrán de hulla: disponible en cremas y shampoos, útil para controlar la descamación (no recomendado en embarazadas o lactancia).
- Calcipotriol (vitamina D tópica): disminuye la proliferación celular, requiere receta médica.
- Cremas hidratantes espesas: marcas como Cetaphil® o Cerave® pueden ayudar a mantener la piel suave.
- Dexeryl® crema: hidratante útil para piel seca y escamosa.
Suplementos y productos naturales
- Omega-3: puede tener efectos antiinflamatorios. Consulta a tu médico antes de iniciar.
- Aloe vera (gel puro): puede aliviar irritación y mejorar la hidratación de la piel.
- Cúrcuma: sus propiedades antiinflamatorias podrían apoyar el manejo, aunque la evidencia es limitada.
Vitaminas y minerales
- Vitamina D (tópica con calcipotriol, no oral sin indicación médica).
- Zinc: puede apoyar la salud de la piel, pero consulta antes de suplementar.
Formatos recomendados
- Cremas o ungüentos hidratantes espesos (aplica generosamente en zonas afectadas).
- Shampoo de alquitrán de hulla para lesiones en el cuero cabelludo.
- Gel de aloe vera para uso tópico.
Cuándo consultar a tu médico
- Si las lesiones se extienden rápidamente, presentan dolor intenso, sangrado, signos de infección (enrojecimiento, calor, pus) o afectan las uñas o articulaciones.
- Si los tratamientos de venta libre no mejoran los síntomas.
Importante: No te automediques con corticoides ni otros medicamentos sin supervisión médica. El tratamiento de la psoriasis debe ser individualizado y supervisado por un dermatólogo.
