Tengo ojeras muy marcadas y me veo cansado

¿Qué puedes hacer?

• Duerme entre 7 y 8 horas cada noche, procurando mantener la cabeza ligeramente elevada para evitar acumulación de líquidos.
• Mantente bien hidratado durante el día.
• Reduce el consumo de sal, ya que favorece la retención de líquidos y puede empeorar las ojeras.

Productos recomendados

• Cremas para el contorno de ojos: Busca fórmulas con cafeína, vitamina K o niacinamida, que ayudan a disminuir la pigmentación y la hinchazón.
• Ejemplo de marca: CeraVe Crema Reparadora para Contorno de Ojos.
• Compresas frías o parches de colágeno: Pueden ayudar a descongestionar e hidratar la zona temporalmente.

Suplementos y vitaminas

• Vitamina C liposomal: Contribuye a la producción de colágeno y puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel.
• Colágeno hidrolizado: Puede favorecer la elasticidad y firmeza de la piel.
• Hierro y vitamina B12: Solo si tienes diagnóstico de anemia o deficiencia comprobada por un médico.

Advertencias y cuándo consultar

• Si las ojeras aparecen de forma repentina, se acompañan de otros síntomas (como palidez marcada, fatiga intensa, sangrados) o no mejoran con estas medidas, consulta a tu médico para descartar problemas de salud como anemia, alergias o alteraciones hormonales.

Recuerda: La genética también influye en la aparición de ojeras y no siempre se eliminan por completo con tratamientos caseros.