Tengo mal aliento aunque me lave los dientes bien

¿Qué puedo hacer si tengo mal aliento aunque me lave bien los dientes?

• Cepilla también tu lengua (usa un raspador lingual o el cepillo de dientes). La lengua suele acumular bacterias que causan mal olor.
• Usa hilo dental diariamente para eliminar restos de comida entre los dientes.
• Mantente bien hidratado, ya que la boca seca favorece el mal aliento.
• Evita el tabaco y el alcohol, ya que pueden empeorar el problema.
• Vigila tu salud digestiva y gástrica: problemas como reflujo o infecciones pueden influir en el aliento.

Medicamentos y productos útiles

• Enjuagues bucales con clorhexidina al 0.12%: ayudan a reducir bacterias, pero no deben usarse por periodos prolongados sin indicación médica.
• Enjuagues comerciales como Bexident® colutorio: pueden ser útiles como complemento.
• Antibióticos: solo si hay diagnóstico de infección periodontal. Deben ser recetados por un dentista o médico.

Suplementos que pueden ayudar

• Probióticos orales (Lactobacillus reuteri): pueden favorecer el equilibrio de bacterias en la boca.
• Zinc: ayuda a reducir compuestos que provocan mal olor.
• Clorofila líquida: puede ayudar a neutralizar olores, aunque la evidencia es limitada.

Vitaminas y minerales recomendados

• Zinc, Vitamina C y Vitamina D: contribuyen a la salud bucal y general.

Otros consejos prácticos

• Usa un raspador de lengua diariamente.
• Prefiere enjuagues bucales sin alcohol para evitar resequedad.
• Mascar chicle sin azúcar (de xilitol) puede estimular la saliva y ayudar a controlar el mal aliento.
• Toma agua frecuentemente.

¿Cuándo consultar al médico o dentista?

• Si el mal aliento persiste varios días o semanas, o se acompaña de dolor, sangrado de encías, lesiones en la boca, fiebre o molestias digestivas, consulta a tu odontólogo o médico para un diagnóstico adecuado.