Tengo el estómago suelto / hice popo aguado

¿Qué hacer si tienes el estómago suelto o haces popó aguada?

• Hidratación inmediata: Toma suero oral (Vida Suero Oral, marcas similares) para reponer líquidos y electrolitos. El agua de coco también puede ser útil.
• Dieta recomendada: Mantén una dieta blanda tipo BRAT (plátano, arroz, manzana cocida, pan tostado). Evita lácteos, irritantes, grasas y alimentos muy azucarados.
• Reposo: Descansa para favorecer tu recuperación.

Medicamentos recomendados

• Antidiarreicos: Loperamida 2 mg (Imodium®, Eskapar®, Kaomycin®, Nineka®, Topron®). Solo considera su uso si no hay fiebre alta, sangre en heces ni sospecha de infección grave.
• Antisecretores: Racecadotrilo (Hidrasec®), bajo recomendación médica.
• Protectores intestinales: Caolín-Pectina (Keopectate®), puede aliviar síntomas leves.
• Probióticos: Saccharomyces boulardii (Floratil®) ayuda a restablecer la flora intestinal.

Suplementos útiles

• Probióticos: Favorecen la recuperación de la flora intestinal.
• Carbón activado: Puede ser útil en algunos casos, bajo indicación médica.

Vitaminas y minerales a considerar

• Zinc y potasio: Ayudan a reponer minerales perdidos con la diarrea. Consulta a tu médico sobre la dosis adecuada.

Señales de alarma – ¿Cuándo acudir al médico?

• Diarrea con sangre o moco
• Fiebre mayor a 38.5°C
• Dolor abdominal intenso o persistente
• Signos de deshidratación (sed intensa, boca seca, orina escasa, mareo)
• Diarrea en niños menores de 2 años, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas

Recuerda: No tomes antibióticos sin indicación médica. Si tienes dudas o los síntomas persisten más de 3 días, consulta con un profesional de la salud.