¿Qué puedes hacer en casa?
- Siéntate y procura descansar en un lugar fresco y ventilado.
- Respira profundo y evita movimientos bruscos.
- Toma agua en pequeños sorbos para mantenerte hidratado.
- Evita olores fuertes o alimentos pesados que puedan empeorar las náuseas.
Medicamentos útiles (consulta a tu médico antes de usarlos)
- Metoclopramida (10 mg): ayuda a vaciar el estómago y puede reducir la sensación de náusea.
- Dimenhidrinato: útil para náuseas por movimiento o vértigo.
- Domperidona: mejora el vaciamiento gástrico y puede aliviar náuseas.
- Difenidol: indicado para náuseas y vómito.
- Ondansetrón: suele usarse en casos más intensos, bajo indicación médica.
Suplementos que pueden ayudar
- Jengibre en cápsulas: puede contribuir a reducir la sensación de náusea.
Vitaminas y minerales
- Vitamina B6 y magnesio pueden ser útiles en algunos casos, pero consulta su uso con tu profesional de salud.
Otras opciones
- Té frío de jengibre: puede calmar el estómago.
- Pulseras de acupresión: algunas personas encuentran alivio usando estas pulseras en la muñeca.
Señales de alarma: consulta a tu médico si presentas
- Dolor abdominal intenso o persistente
- Vómito con sangre o en posos de café
- Fiebre alta
- Deshidratación (boca seca, orina escasa, mareo)
- Incapacidad para retener líquidos
Recuerda: No te automediques y consulta a un profesional de la salud si los síntomas persisten o empeoran.
