Tengo colitis nerviosa / me duele el intestino cuando me estreso

¿Qué puedes hacer?

• Manejo del estrés: Practica técnicas de relajación como respiración profunda, meditación o yoga. Mantener rutinas regulares y dormir bien también ayuda.
• Dieta baja en FODMAP: Limita alimentos que pueden causar gases e inflamación (lácteos, leguminosas, trigo, ciertas frutas y verduras). Consulta con un nutriólogo si es posible.
• Comer despacio y sin distracciones: Mastica bien y evita comer con prisas o frente a pantallas.

¿Qué medicamentos pueden ayudar?

• Antiespasmódicos como butilhioscina (ej. Plidan simple/compuesto, Panclasa, Taflavix) pueden aliviar los cólicos.
• Protectores gástricos como Riopan pueden ayudar si hay acidez o malestar estomacal asociado.

Importante: No te automediques. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier medicamento, especialmente si tienes otras enfermedades o tomas otros tratamientos.

¿Qué suplementos considerar?

• Probióticos: Pueden favorecer el equilibrio de tu flora intestinal.
• L-Glutamina: Puede ayudar a mantener la salud intestinal, aunque la evidencia es limitada.
• Aceite de menta entérica: En cápsulas, puede aliviar los cólicos y la inflamación.

Vitaminas y minerales

• Magnesio, vitamina D y zinc: Su deficiencia puede asociarse a síntomas digestivos. Consulta con tu médico antes de suplementar.

Formas de uso y remedios caseros

• Cápsulas de aceite de menta entérica (no masticar, ya que pueden irritar la boca o el estómago).
• Té de manzanilla, que puede ayudar a relajar el intestino.

¿Cuándo consultar al médico?

• Dolor abdominal intenso o que no mejora.
• Fiebre, sangrado en heces, pérdida de peso sin causa aparente o vómito persistente.
• Si tienes dudas sobre qué medicamentos o suplementos puedes usar.

Recuerda: El tratamiento debe ser individualizado. Ante cualquier duda, acude con tu médico de confianza.