Qué tomar para el dolor después de una caída

¿Qué hacer tras una caída?

• Aplicar hielo en la zona afectada durante las primeras 24 horas para reducir inflamación (15-20 minutos cada 2-3 horas).
• Después de 24 horas, puedes usar calor local (paño tibio) para relajar los músculos.
• Reposar la zona lesionada y evitar movimientos bruscos.

Medicamentos recomendados

• Analgésicos y antiinflamatorios: Paracetamol, ibuprofeno, naproxeno.
• Antiinflamatorios tópicos: Diclofenaco gel, parches de diclofenaco, ketorolaco gel, bencinamina gel.
• Otros medicamentos: Meloxicam, celecoxib (sólo bajo indicación médica), lumboxen (consulta a tu médico antes de usarlo).

Antes de tomar cualquier medicamento, revisa si tienes alergias, enfermedades previas o tomas otros medicamentos. Consulta a un médico si tienes dudas.

Suplementos que pueden ayudar

• Bromelina: Puede ayudar a reducir inflamación.
• Árnica: Uso tópico para aliviar molestias menores.
• Cúrcuma: Con posibles efectos antiinflamatorios.

Vitaminas y minerales

• Vitamina C, vitamina K y zinc: Contribuyen a la recuperación de tejidos, pero su beneficio es complementario.

Otros cuidados

• Gel de árnica: Puede usarse para masajes suaves en el área afectada.
• Vendaje elástico: Ayuda a limitar el movimiento y controlar la inflamación, siempre que no cause demasiada presión.

¿Cuándo consultar al médico?

Acude al médico si presentas:

• Dolor intenso que no mejora con analgésicos.
• Dificultad para mover la zona lesionada.
• Hinchazón, enrojecimiento o calor excesivo.
• Deformidad visible.
• Fiebre o signos de infección.

No te automediques de forma prolongada y evita combinar medicamentos sin orientación profesional.