Me siento mareado al levantarme

¿Qué hacer si te mareas al levantarte?

• Levántate despacio, especialmente al pasar de estar sentado o acostado a ponerte de pie.
• Bebe suficiente agua a lo largo del día para evitar la deshidratación.
• Si el mareo es frecuente o se acompaña de desmayos, visión borrosa, dolor de cabeza intenso, debilidad o dolor en el pecho, acude al médico de inmediato.

Medicamentos que pueden ayudar

Algunos medicamentos pueden ser útiles según la causa, pero deben ser indicados por un profesional de la salud:

• Betahistina: Puede ayudar en casos de vértigo por trastornos del oído interno.
• Difenidol: Se utiliza para controlar náuseas y vértigo.
• Soluciones de rehidratación oral: Útiles si el mareo es por deshidratación.

Suplementos sugeridos

• Jengibre: Puede ayudar a reducir la sensación de mareo en algunos casos.
• Ginkgo biloba: Se ha estudiado por su posible efecto en el flujo sanguíneo cerebral, aunque la evidencia es limitada.

Vitaminas y minerales

• Vitamina B12, Hierro y Vitamina D: Su deficiencia puede causar mareo; considera una evaluación médica antes de suplementar.

Consideraciones importantes

No hay un formato o dispositivo específico recomendado para estos casos. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier medicamento o suplemento, especialmente si tienes otras enfermedades o tomas otros tratamientos.