Me siento hinchado todo el día

Recomendaciones generales

• Evita alimentos ultraprocesados, bebidas gaseosas y reduce el consumo de sal para prevenir la retención de líquidos y la formación de gases.
• Come despacio y mastica bien los alimentos.

Opciones farmacológicas

• Simeticona: Ayuda a disminuir la acumulación de gases intestinales.
• Metoclopramida: Favorece el vaciamiento gástrico y puede aliviar la sensación de pesadez. Úsala solo bajo indicación médica.
• Antiácidos (ej. Riopan): Reducen la acidez estomacal y pueden aliviar molestias asociadas al reflujo.
• Antiespasmódicos (ej. Nesajar, Panclasa): Pueden disminuir los cólicos y la distensión abdominal.

Suplementos

• Probióticos: Pueden favorecer el equilibrio de la flora intestinal.
• Enzimas digestivas: Ayudan a digerir mejor los alimentos.
• Diente de león: Puede tener un leve efecto diurético, pero consulta con tu médico antes de usarlo.

Vitaminas y minerales

• Magnesio, potasio y zinc: Mantener niveles adecuados puede ayudar con el equilibrio de líquidos y la función digestiva.

Remedios naturales

• Té de menta: Puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo y reducir la sensación de hinchazón.

Importante: Si la hinchazón se acompaña de síntomas como dolor intenso, vómito persistente, fiebre, pérdida de peso o sangre en las heces, consulta a un médico de inmediato.