Me salió alta la glucosa / tengo el azúcar alta

¿Qué hacer si tienes la glucosa alta?

• Reduce el consumo de azúcares y carbohidratos refinados (como pan blanco, refrescos, dulces, postres).
• Aumenta tu actividad física: Se recomienda al menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico (caminar, trotar, bicicleta).
• Consulta a tu médico para confirmar el diagnóstico, identificar la causa y recibir tratamiento adecuado.

Medicamentos y monitoreo

• Metformina y Acarbosa: Son medicamentos utilizados para controlar la glucosa, pero deben ser prescritos y supervisados por un médico.
• Monitoreo en casa: Puedes usar un glucómetro, tiras reactivas, algodón y alcohol para revisar tu glucosa según indicación médica.

Suplementos (consulta siempre a tu médico antes de usarlos)

• Berberina
• Canela en cápsulas
• Cromo picolinato
• Ácido alfa lipoico

Vitaminas y minerales que pueden apoyar

• Cromo
• Magnesio
• Vitamina D
• Vitamina B1

Formatos y productos útiles

• Monitor de glucosa (glucómetro)
• Fibra de psyllium
• Batidos bajos en azúcar

Señales de alarma: ¿Cuándo acudir al médico de inmediato?

• Sed y hambre excesiva, visión borrosa, fatiga intensa, pérdida de peso sin razón aparente, respiración agitada o confusión. Ante estos síntomas, acude de inmediato a un servicio de salud.

Recuerda: No te automediques. El tratamiento siempre debe ser personalizado y supervisado por un profesional de salud.