¿Qué hacer si tienes la próstata inflamada (prostatitis)?
- Mantente bien hidratado: Bebe suficiente agua cada día para favorecer la función urinaria.
- Baños de asiento tibios: Sumérgete en agua tibia durante 10 a 15 minutos, una o dos veces al día, para aliviar molestias.
- Evita actividades irritantes: Limita el consumo de alcohol, picante y cafeína. Suspende el ciclismo prolongado y evita permanecer mucho tiempo sentado sin cojín.
- Consulta siempre a tu médico: Es fundamental para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuados. Si presentas fiebre alta, imposibilidad para orinar o dolor intenso, acude de inmediato a urgencias.
Medicamentos de uso habitual
- Tamsulosina: Requiere receta médica y se utiliza para mejorar el flujo urinario en casos de síntomas obstructivos.
Suplementos que podrían ayudar
- Extracto de Saw Palmetto
- Beta-sitosterol
- Quercetina
- Polen de centeno (Cernilton)
Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier suplemento, ya que la evidencia es variable y pueden interactuar con otros medicamentos.
Vitaminas y minerales relacionados
- Zinc
- Vitamina D
- Selenio
- Licopeno
El uso de estos nutrientes puede apoyar la salud prostática, pero no sustituyen el tratamiento médico.
Consejos prácticos
- Utiliza un cojín tipo "donut" al sentarte para reducir la presión en la zona pélvica.
- Mantén hábitos saludables y acude a seguimiento médico regular.
Señales de alarma: Busca atención médica inmediata si presentas fiebre, escalofríos, dificultad grave para orinar, sangre en la orina o dolor intenso en la pelvis o espalda baja.
