¿Qué hacer si la comida te cayó mal o te intoxicó?
- Suspende alimentos sólidos durante 4 a 6 horas para dar descanso a tu sistema digestivo.
- Mantente hidratado: Toma suero oral (por ejemplo, Vida Suero) en pequeños sorbos frecuentes. Evita las bebidas azucaradas o muy frías.
- Reposo: Descansa mientras disminuyen los síntomas.
Medicamentos útiles (consultar antes con tu médico)
- Metoclopramida: Puede ayudar a controlar náuseas y vómito.
- Floratil® (Saccharomyces boulardii): Probiótico que apoya la recuperación de la flora intestinal.
- Lactulosa: Útil si hay estreñimiento asociado, pero no se recomienda si hay diarrea.
Suplementos y remedios caseros
- Probióticos: Apoyan la recuperación intestinal.
- Jengibre: Puede ayudar a disminuir las náuseas (infusión o cápsulas).
- Té de manzanilla: Suave para el estómago y ayuda a aliviar molestias leves.
Vitaminas y minerales
- Zinc: Favorece la recuperación intestinal.
- Vitamina C: Apoya al sistema inmune.
Señales de alerta: ¿Cuándo consultar al médico?
- Vómito persistente que impide la hidratación
- Fiebre alta o sangre en vómito/evacuaciones
- Dolor abdominal intenso o distensión
- Síntomas en niños pequeños, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas
Recuerda: No te automediques sin orientación médica, especialmente en caso de síntomas graves o persistentes.
