Cómo sacar los gases rápido

¿Por qué pasa?

• Los gases se acumulan por tragar aire al comer rápido, beber refrescos o consumir alimentos fermentables (frijoles, brócoli, col).
• También pueden deberse a intolerancias alimentarias.

¿Cómo aliviarlo?

• Camina suavemente o haz movimientos de estiramiento.
• Masajea el abdomen en círculos.
• Infusiones de hierbabuena o anís ayudan a relajar el intestino.

¿Cómo prevenirlo?

• Mastica despacio y evita bebidas con gas.
• Reduce consumo de chicles y alimentos que producen gases.
• Mantén horarios regulares de comida.

Medicamentos y marcas comunes

• Simeticona (Luftal, Genzyme).
• Carbón activado (uso ocasional).
• Sal de uvas Picot: para indigestión leve.

Suplementos y productos naturales

• Probióticos: mejoran la flora intestinal.
• Jengibre: útil contra náusea y gases.
• Infusión de anís: tradicionalmente usada para aliviar flatulencia.