Cómo desinflamar el intestino rápido

Qué hacer

• Elige una dieta blanda, evitando irritantes como picante, café, alcohol y alimentos grasosos.
• Realiza reposo digestivo (12 a 24 horas), consumiendo únicamente líquidos claros si los síntomas son agudos.
• No uses antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como ibuprofeno o naproxeno, ya que pueden empeorar la inflamación intestinal.

Medicamentos (siempre bajo indicación médica)

• Probióticos farmacéuticos (por ejemplo, Lacteol) para ayudar a restablecer la flora intestinal.
• Mesalamina: antiinflamatorio específico para el intestino, indicado sólo en casos graves y con receta médica.
• Espasmolíticos como Nesajar, Panclasa o Plidan compuesto pueden ayudar a aliviar el dolor abdominal asociado a inflamación, pero consulta primero al médico.

Suplementos

• L-Glutamina: puede favorecer la reparación de la mucosa intestinal.
• Probióticos: ayudan al equilibrio de la microbiota intestinal.
• Aloe vera líquido (sin antraquinonas) y cúrcuma: tienen potencial antiinflamatorio, aunque la evidencia es limitada.

Vitaminas y minerales útiles

• Vitamina D y Zinc: pueden apoyar la función inmunológica intestinal.
• Omega-3: contribuye con efectos antiinflamatorios generales.

Formatos recomendados

• Jugo de aloe vera (verifica que sea libre de antraquinonas).
• Té de manzanilla: puede ser útil para aliviar molestias digestivas leves.

Cuándo consultar al médico

Si presentas dolor abdominal intenso, fiebre, sangre en heces, vómito persistente, deshidratación o síntomas que no mejoran en 48 horas, acude de inmediato a valoración médica.