Cómo aliviar las agruras en la noche

¿Qué puedes hacer en casa?

• Evita cenar o comer al menos 3 horas antes de acostarte.
• Eleva la cabecera de tu cama (10-15 cm) para prevenir el reflujo mientras duermes.
• Procura cenar ligero y evita alimentos muy grasosos, picantes o ácidos.

Medicamentos de uso común

• Antiácidos: Alivian el ardor rápidamente (ej. Melox, Riopan, Plusgel).
• Omeprazol: Reduce la producción de ácido gástrico. Uso ocasional y bajo indicación médica.
• Metoclopramida: Favorece el vaciamiento gástrico. Utilizar sólo con prescripción médica.

Importante: No prolongues el uso de estos medicamentos sin supervisión médica, especialmente omeprazol y metoclopramida.

Suplementos que pueden ayudar

• Aloe vera (en jugo o cápsulas): Puede calmar la mucosa gástrica. Elige presentaciones seguras para consumo interno.
• Regaliz DGL: Puede proteger el revestimiento del estómago.

Vitaminas y minerales

• Magnesio: Algunos antiácidos contienen magnesio, que ayuda a neutralizar la acidez.

Remedios caseros

• Té de manzanilla: Puede aliviar molestias leves antes de dormir.

¿Cuándo consultar al médico?

Busca atención médica si:

• Tienes dolor intenso, dificultad para tragar o pérdida de peso.
• Las agruras son muy frecuentes o no mejoran con estas medidas.
• Presentas vómitos con sangre o heces negras.

Recuerda: Estos consejos pueden aliviar síntomas leves. Antes de iniciar un medicamento nuevo o suplemento, consulta siempre a un profesional de la salud.